Vykresli to ze sebe ven

Obrázek výše zachycuje – světe div se – vztek a bezmoc. 

A je zřejmé, že vůbec nejde o výsledek, ale o to, že proběhl proces kresby.

Velmi rychle se mi ulevilo.

Kreslila jsem, co se od rána dělo. Všude napatlaný med. Zničené okno. Odpor dětí k učení. Bordel v dětském pokoji. Kosočtverec vyrytý do poličky a do zdi. 

A pak přišly na řadu Karty emoční 1.pomoci a tam: Vykresli to ze sebe ven. A už to jelo. 

A po pár vteřinách bylo dobře!

Jak na to

  • Potřebujete větší papíry, ideálně A3 a lepší jsou čtvrtky, normální papír by mohl padnout za oběť emocím.
  • Doporučuji tlustší tužky a větší množství, ne žádné drahé tužky či tintítka. Je možné, že je velmi rychle vypíšete a taky zlomíte.
  • Mějte věci po ruce, nestihnete nikde nic hledat uprostřed emoce.
  • Bez kontroly nechte běhat tužky po papíře, o výsledek se nestarejte.
 
Obrat bude velmi rychlý.
 
Úleva přichází až nečekaně.
 
Já za sebe tuhle techniku zbožňuji. Stojí na pomezí mezi 2. a 3.krokem zacházení s emocemi, jak o nich píšu v E-booku Jak si poradit s „negativními“ emocemi.
 

Energie emoce je přeměněna, ale ne do životní energie, ale do „uměleckého díla“. Což je za mne úplně v pořádku. 

Napište mi, jak se tahle jednoduchá technika pro práci s emocemi osvědčila vám!

 

P.S.: S arteterapií mám výborné výsledky u práce s dětmi i u dospělých. Individuální sezení můžete omrknout tady a online kurz Energetické rodičovství, kde můžete do hloubky vyčistit kořeny toho, co vás s dětmi trápilo, tady

Další články

Co mi přinesl Human design

Co mi přinesl Human design Co mi přinesl Human Design a co může přinést i vám? Studium Human Designu mi přineslo zásadní poznání: jsem v pořádku přesně taková, jaká jsem. Nemusím se měnit, ani se...

Znásilňování vlastní energie

Znásilňování vlastní energie Dědictví minulosti a cesta ke svobodě Žijeme v době a místě, kdy máme možnost volby, jak naložit se svým časem, energií a životem. A přesto často, možná nevědomky...

O autorce

Mgr. Petra Kolafa

Můj život je zasvěcen vztahům a dvěma úžasným, energickým synům, kteří jsou vzděláváni doma, přičemž jeden z nich čelí výzvě ADHD a je bez medikace. Tato cesta mi poskytuje hluboké poznání a nepřetržitou motivaci pro osobní růst a práci s emocemi.  Proto si moje duše vybrala věnovat se Terapii, Józe a kreativitě. VÍCE SI MŮŽETE PŘEČÍST  / POSLECHNOUT ZDE.

Stáhněte si zdarma:

Karty

emoční první pomoci

Co pro sebe můžete udělat, abyste se přepnuli do stavu uvolnění a léčení?

Vytiskněte si kartičky, rozstříhejte, zamíchejte a vytahujte ve chvílích, kdy vás emoce přemůžou.

Stáhněte si Karty emoční první pomoci ZDARMA I VY

Ochrana osobních údajů. Obchodní podmínky. O autorce. 

Copyright ©2023 Petra Kolafa. Všechna práva vyhrazena.

Přidejte se mezi nás: